Hírek-aktualitások
Mi az 5Ritmus? Tánc? Meditáció? Önismeret?

El kell fogadnunk, hogy a sérülékenység hozzátartozik az életünkhöz, és meg kell ölelnünk a szomorúságot, mint a változással való egészséges együttéléshez szükséges megnyugvást.  Gabrielle Roth

Az 5Ritmus egy egyedülálló, Magyarországon eddig kevéssé ismeret mozgásmeditáció, amit Gabrielle Roth dolgozott ki a hatvanas években. Bennszülött és népi hagyományokból ered, a sámáni, eksztatikus, misztikus és keleti elveket is felhasználva. A Gestalt, humanisztikus, transzperszonális pszichológiai gyökereket is beépíti. A gyakorlás lelki utazásnak tekinthető: azon a nézeten alapul, hogy minden energia, hullámok, mintázatok, ritmusok mentén mozog. Gabrielle Roth azt vallja, hogy a test mozgatásával könnyítünk a szívünkön, felszabadítjuk az elménket. Testünkkel való össze kapcsolódás, segít összeköttetésbe kerülni a lelkünkkel, szellemünkkel.

Az 5Ritmus a gyakorlatban.
Az 5Ritmus olyan egyszerű és erőteljes mozgásmeditáció, amelyet bárki, életkorra, nagyságra, fizikai vagy képességbeli korlátra való tekintet nélkül gyakorolhat. Nincsenek követendő, vagy megtanulandó lépések. Nem lehet rosszul csinálni. Egyetlen követelmény az, hogy lélegezz és mozogj!
Az 5 Ritmus az áramlás, staccato, káosz, lira és nyugalom.
• ÁRAMLÁS – a folyékony, folyamatos, megalapozott suhanása mozgásunknak
• STACCATO – a ritmikus, pulzáló ütem, amely ezerféle módon alakít minket
• KÁOSZ – a szabadon engedés ritmusa, táncunk felgyorsuló vadságának kiengedése, sohasem tervezve és sohasem ismételve
• LÍRA – a transz ritmusa, ahol az öntudat feloldódik, megvilágosodunk és saját egyedi mozgásunkban relaxálunk
• NYUGALOM – az üresség ritmusa, ahol a gyengéd mozgások ébrednek és lenyugszanak, kezdődnek és végződnek egy csöndes háttérben

Hullámoknak hívjuk azt a foglalkozást, amikor az öt ritmust egymás után táncoljuk. Heti rendszerességgel gyakorolják világszerte a Hullámokat, ahol az órák általában 45-90 percesek, amin belül 10-20 percet szánnak egy-egy ritmusra. A tanár hagyja a táncosokat kibontakozni, követve a csoport igényeit. Minimális instrukciókat ad, inkább példát mutat, valamint általa komponált élő vagy elektronikus zenéjén keresztül vezeti a csoportot.
Magyarországon havi rendszerességgel vannak négyórás foglalkozások, illetve idén januártól kezdve egy-egy egész napot szánt az 5Ritmus táncközösség az egyes ritmusokban való elmélyülésre. Intenzív, néhány napos kurzusokra is eljuthatnak az érdeklődők a szomszédos országokban.
Az 5Ritmus tánc Gabrielle Roth védjegye, csak szakképzett tanárok vezethetnek órát.

Szegeden rendszeresen van 5Ritmus egy napos alkalom! Információ: Halmágyi Piroska szervezőtől a Remény Házában kapható. + 36 30 466 48 83

2012. április 1. vasárnap – Spontaneitásunk felébresztése

2012. május 12.  – A csönd zenéje

“Ha vágyaidat kényezteted: párzanak és fiadzanak. Ha vágyaidat megölöd: kísértetként visszajárnak. Ha vágyaidat megszelídíted: igába foghatod őket és sárkányokkal szánthatsz és vethetsz, mint a tökélet…
forrás: http://www.hoxa.hu/?p1=cikk&p2=2293

Közösségi média:
Az oldalt fejlesztette:
Fejlesztés alatt